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每天晚上坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵!

www.spermakosong.com2019-08-04
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  每天晚上坚持吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃不贵啊!

葡萄

葡萄含有丰富的葡萄糖,容易被人体吸收。葡萄含有酒石酸。它能有效促进消化,食欲和健康,是消化能力较弱的人的理想水果。黑葡萄中钾,镁,钙和其他矿物质的含量高于其他颜色。这些矿物离子中的大多数以有机酸盐的形式存在,其在维持人体的离子平衡中起重要作用。

草莓

草莓中的维生素C促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性。喜欢的朋友可以与周围的人分享。

菠萝

肌肉拉伤后,组织发炎,血液循环不畅,受伤部位红,肿胀,发热。菠萝中含有的菠萝蛋白酶成分具有抗炎作用,促进组织修复。喜欢的朋友可以尝试一下。吃菠萝对肠和胃有很好的消化作用。因此,当肠道消化不良时,吃菠萝可以改善。此外,胃中含有的纤维素可以促进肠道蠕动并起到排便的作用,从而防止便秘。

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